골다공증 치료제의 대표적인 약물인 비스포스포네이트를 장기간 복용한 환자의 일부에서 치아를 뽑거나 잇몸 치료 후 잇몸부위 상처부위가 아물지 않고 병균 감염이 되어 턱뼈 괴사로 이어지는 경우가 있습니다. 하지만 3년 이내 사용시에는 그 위험이 크지 않고 발생빈도도 만명 중 2명 정도로 드뭅니다. 단, 임플란트 등 치과치료를 할 경우에는 반드시 치과 선생님과 상담이 필요합니다.

비타민 D는 칼슘 흡수에 가장 중요한 비타민이며 자외선에 노출되면 피부에서 만들어지므로 햇볕을 쪼이는 것은 비타민 D 합성에 가장 중요한 단계입니다.하지만 현대인들은 일상 생활에서 규칙적인 햇볕 노출이 힘든 경우가 많으며, 골다공증이 있거나 비타민 D 부족증이 있는 경우 비타민 D 약제를 함께 꾸준히 복용하는 것이 뼈 건강의 지름길입니다.

알코올은 칼슘 배설을 증가시키고 비타민 D 대사를 억제할 뿐만 아니라 새로운 뼈 생성을 직접적으로 억제합니다. 담배 중의 니코틴과 카페인이 많이 함유되어 있는 음료 특히 콜라는 골밀도를 저해함이 알려져 있습닏다. 결과적으로 이들은 골밀도를 감소시키고 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그렇습니다. 골다공증은 치료하더라도 현상 유지만 될 뿐 좋아지지 않는다고 잘 못 알고 계신 경우도 있으나 최근 개발된 약제는 골밀도를 상승시키고 뼈의 강도를 개선시켜 골절을 예방하는 데 효과가 있습니다. 현재의 골밀도와 위험인자를 고려하여 최선의 치료방법을 주치의와 상의하시기 바랍니다.

빨리 걷기, 제자리 달리기, 깊은 물에서 걷기 등 체중부하 운동이 좋으며 스트레칭, 유연성 운동도 좋으나 몸을 앞으로 굽히는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 또한 척추 주변부 근육 강화를 위해 엎드려서 고개 드는 운동도 추천됩니다.