골다공증 치료제의 대표적인 약물인 비스포스포네이트를 장기간 복용한 환자의 일부에서 치아를 뽑거나 잇몸 치료 후 잇몸부위 상처부위가 아물지 않고 병균 감염이 되어 턱뼈 괴사로 이어지는 경우가 있습니다. 하지만 3년 이내 사용시에는 그 위험이 크지 않고 발생빈도도 만명 중 2명 정도로 드뭅니다. 단, 임플란트 등 치과치료를 할 경우에는 반드시 치과 선생님과 상담이 필요합니다.

비타민 D는 칼슘 흡수에 가장 중요한 비타민이며 자외선에 노출되면 피부에서 만들어지므로 햇볕을 쪼이는 것은 비타민 D 합성에 가장 중요한 단계입니다.하지만 현대인들은 일상 생활에서 규칙적인 햇볕 노출이 힘든 경우가 많으며, 골다공증이 있거나 비타민 D 부족증이 있는 경우 비타민 D 약제를 함께 꾸준히 복용하는 것이 뼈 건강의 지름길입니다.

알코올은 칼슘 배설을 증가시키고 비타민 D 대사를 억제할 뿐만 아니라 새로운 뼈 생성을 직접적으로 억제합니다. 담배 중의 니코틴과 카페인이 많이 함유되어 있는 음료 특히 콜라는 골밀도를 저해함이 알려져 있습닏다. 결과적으로 이들은 골밀도를 감소시키고 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그렇습니다. 골다공증은 치료하더라도 현상 유지만 될 뿐 좋아지지 않는다고 잘 못 알고 계신 경우도 있으나 최근 개발된 약제는 골밀도를 상승시키고 뼈의 강도를 개선시켜 골절을 예방하는 데 효과가 있습니다. 현재의 골밀도와 위험인자를 고려하여 최선의 치료방법을 주치의와 상의하시기 바랍니다.

빨리 걷기, 제자리 달리기, 깊은 물에서 걷기 등 체중부하 운동이 좋으며 스트레칭, 유연성 운동도 좋으나 몸을 앞으로 굽히는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 또한 척추 주변부 근육 강화를 위해 엎드려서 고개 드는 운동도 추천됩니다.

골다공증은 스스로 느낄 수 있는 증상이 없으며 뼈가 부러지고 나서야 골다공증이 있었음을 알게 되는 경우가 많다. 이렇기 때문에 골다공증을 “소리 없이 찾아오는 도둑 같다”고 하는 것이 과히 틀린 말은 아니다. 무릎이 아파서 오는 환자들은 실상 골다공증보다는 무릎의 퇴행성 관절염에 의한 증상일 가능성이 훨씬 높다고 할 수 있다.